Dans l’inspiration du Bouddha qui instaura en son temps la retraite des pluies, le centre, pendant un mois d’hiver, change un peu son orientation habituelle afin de mettre en place le dathün, un mois de méditation silencieuse. C’est une situation très favorable au développement de l’expérience intérieure, durant laquelle les participants suivent un programme intensif combinant sessions de pratique assise et marchée. La pratique est facilitée par une discipline qui protège de l’agitation et des distractions habituelles. Le cadre permet de se libérer de toute préoccupation extérieure et de se consacrer pleinement à l’expérience de la contemplation. Les repas se prennent en commun dans le temple et de brefs rappels des instructions ponctuent régulièrement la pratique.
Il y aura chaque jour des rappels des instructions, du yoga, un moment de lecture sur la pratique. 1 entretien de méditation individuel au minimum est prévu pour chaque participant.
L’arrivée au centre se fait le vendredi soir avant le début de la retraite avec une réunion à 20h30 afin de donner toutes les instructions pour débuter la pratique le samedi matin à 7h00.
Pleine présence attentive/ Pleine présence ouverte/ Pleine présence empathique/ Shamatha-vipashana selon la méthode de l’Open Mindfulness Training (OMT).
Découvrir ou approfondir la richesse de l’expérience profonde, entrer dans l’expérience de l’instant présent, reconnaître et accepter la réalité que nous vivons san jugement, apprendre à stabiliser l’attention sans tension, ouvrir son cœur et son esprit, traverser les résistances, s’entraîner encore et encore à la pleine présence et développer ses qualités libératrices d’ouverture, de clarté et de compassion.
Ouvert à tous. Il est recommandé d’avoir déjà suivi un Week-end d’introduction à la Pleine Présence ou la retraite continue. La durée minimum de retraite est de 7 jours (du samedi au vendredi, avec les instructions chaque vendredi soir avant de commencer la session).
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